产妇的分娩过程时间有长有短，从几个小时到一两天不等，要看孕妈和胎儿的具体情况。

执笔：张蒙

编辑：王之风

定稿：苏子后

生过孩子的宝妈都知道，生产是一个漫长而痛苦的过程，如果是顺产的话，产程特别长，痛的程度也不是一般人能忍受得了的。有的人见红后到医院两三个小时就能生完，有的孕妈却要疼上一天一夜才生，区别在于产妇的体质和胎儿大小。

案例——

有粉丝给幸孕姐留言说，她刚生完宝宝不久，之前老听人说生孩子很痛，但她却觉得很轻松。她当时生完跟病房里其他的产妇聊天，别人从宫缩到宫口全开差不多需要10个小时左右，恨不得从大白天折腾到大半夜才顺利把娃生出来。

而这位宝妈总产程加起来才不到10个小时，不仅时间短，经历的疼痛感也比别人少。不够像她这样的产妇还挺常见的，前两天不是还有新闻说直接在路上就把孩子给生出来的么？这速度可真让人羡慕。

每个产妇自身身体情况不同，生产时胎儿的状态也不一样，所以时间上也会有一定的差异，这些都属于比较常见的。只不过整个生产过程耗费时间越短，产妇受到疼痛就会相对较少一些，产程越长，疼的时间也越多。

那么，一般顺产到底需要多长时间才算正常呢？

在医学上，生产的总时长也叫产程，是指孕妇分娩的整个过程，从临产开始到胎盘分娩出来结束。总产程分为第一产程、第二产程和第三产程。正常分娩的时间就是三个产程加起来的总时长，大概在8~12小时左右，如果超过24小时，就叫作滞产。

第一产程

这个产程所需时间最长，是指规律宫缩开始，一直到宫口全部打开的过程。前期属于潜伏期，宫颈打开较慢，所需时间较长。后期到了活跃期，宫颈扩张的速度会明显加快，整个过程总共需要11时左右。

第二产程：

第二产程是指从宫口全部打开到胎儿完全娩出的时间，一般产妇需要的时长约为1~2小时。如果时间太长，宫缩和腹部产生的压力容易使胎儿的头部撞击到母亲的骨盆，引起胎儿颅内出血。

第三产程：

此产程是分娩的最后一步，且用时最短，是指胎儿娩出到胎盘剥离母体的时间，大概需要5～10分钟，最多不超过30分钟。如果半小时后出现胎盘还未完全剥落，甚至出现粘连，严重的话可能需要剖宫术。

综上所述，经历完三个产程，从临产到胎盘娩出的时间如果只用了8个小时左右，就可以称之为产程短。

造成产程长短不一的具体原因有哪些：

1、受产妇骨盆影响

若产妇骨盆位置较浅且宽，生产会更容易，时间也快。如果骨盆属于又深又窄的，分娩时自然不那么轻松，耗费的时间也会更多。

2、与产妇体重有关

对于身材较胖、脂肪过度堆积的孕妈来说，生孩子的难度肯定比身材苗条，体重轻盈的产妇要大，整个产程所需要的时间当然更长。

3、与生育年龄有关

正处于最佳育龄的女性身体素质较好，体力充沛，生产时能高度配合医生用力，而高龄产妇身体状态会稍微差一些，体力也很难跟上，分娩过程也相对麻烦，产程也长。

4、受胎位和大小影响

一般来说，处于正常胎位，且大小发育正好处于平均水平的胎儿会娩出得很顺利，如果胎儿过大，头部很难突破盆口，产道又太窄的话，也会延长产程，若是胎位不正，还有可能要立刻进行剖宫产。

孕妈在孕期通过以下措施，有助于缩短产程，减少疼痛：

1、孕期保持适当的运动

喜欢运动锻炼的孕妇身体素质会较好，肺活量更大，能够在生产的时候有充足的力气，包括宫缩的力量、膈肌的收缩力等。能更好的发力，生产的速度自然也就会快。而且孕期适量的运动可以促进消化吸收，减少脂肪堆积，有利于保持体重。

2、养成科学合理的饮食习惯

孕期在饮食上一定要多加注意，不要盲目进补，暴饮暴食。否则容易导致胎儿过大，出现难产。饮食上要注重营养搭配均衡，少吃高糖分、高热量、辛辣刺激的食物。控制好食量，多吃新鲜的蔬菜水果，保障营养摄入科学健康。

3、调整好心态

孕妇在孕期的情绪波动大，变得敏感，容易产生焦虑。这样不仅会影响腹中胎儿的生长发育，也会对分娩造成一定的伤害。准妈要调整好自己的心态，学会放松，如果心态不佳，就很容易在生产时紧张害怕，力气分配不均，导致产程延长。

【今日一问】各位妈妈生孩子一共用了多长时间？疼得厉害吗？